إعداد خطة وجبات متنوعة ومتوازنة لرضيع عمره سبعة أشهر

أبحث عن متخصص/ة في تغذية الأطفال أو خبير/ة في إعداد وجبات الأطفال الرضع لتصميم خطة وجبات متكاملة ومتوازنة لطفلي الذي يبلغ من العمر 7 أشهر. المطلوب هو توفير خطة يومية لمدة شهر تشمل:

• 4 وجبات يومية:

• وجبتان رئيسيتان.

• وجبتان خفيفتان (سناك).

• الوجبات يجب أن تكون:

• متنوعة ومغذية.

• متوازنة من حيث العناصر الغذائية الأساسية.

• محددة الكميات بما يتناسب مع عمر الطفل واحتياجاته الغذائية.

• سهلة التحضير ومناسبة للطفل الذي بدأ بتناول الأطعمة الصلبة وجاهز لتجربة أطعمة متنوعة.

ملاحظات إضافية:

• أرجو تضمين وصف دقيق للمقادير وطريقة التحضير لكل وجبة.

• الوجبات يجب أن تكون آمنة وخالية من أي مكونات غير مناسبة لعمر 7 أشهر (مثل العسل أو الحليب البقري المباشر).

• يُفضل تنويع الأطعمة ما بين الخضروات، الفواكه، البروتينات، والنشويات مع مراعاة تقديم النكهات المختلفة تدريجياً.

الهدف من الطلب هو الحصول على خطة جاهزة تجعلني ألتزم بتغذية متوازنة لطفلي دون الحاجة للتفكير اليومي في نوعية الأكل.

إذا كنت متخصصاً في هذا المجال، أرجو إرسال نموذج بسيط أو فكرة عن كيفية إعداد الخطة مع ذكر الميزانية التي تناسبك ومدة التنفيذ.