"يخسر الانسان مرة , ويبقى خائفا الى الابد"

هل فكرت يوماً بأنك السبب في عدم شفائك من حزن مضى !!!

لنكن واقعيين عندما تفقد شخصاً او شيئاً ثميناً , ستمر بمرحلة " الصدمة " و هو عدم تقبلك لواقعك الذي تمر به , ستقوم بكتمان شعور الحزن و الالم و الغضب والفراغ والخوف , والعديد من المشاعر السلبية الاخرى . خوفاً من سيطرتها عليك , بأعتقادي انك ستتمكن من ذلك ولكنها ستهاجمك في اقرب فرصة .

عدم تعاملنا مع مشاعرنا السلبية بطريقة صحيحة , يسبب لنا دوامة من المخاوف التي سرعان ما تظهر للعلن ,

لن نشفى ابداً ما لم نواجه الخسارة , فأن محاولة تجاهل الالم الناتج عن الفقد ,لن يستمر طويلاً .

واجه مخاوفك , تجاوز حزنك , و اسمح لنفسك بالبكاء , او اي طريقة اخرى تبدو طبيعية ,

من العادات الصحية التى تساعدنا على مواجهة حزننا هو مشاركته مع المقربين, من الجيد ان تعثر على شخص سيعتني بك عندما تعاني , تكلم لصديق او طبيب معالج !

تعامل مع حزنك ..........