بالأدلة العلمية: الرياضة تُحسِّن حالتك المزاجية

إن أداء حصة تدريبية واحدة يزيد من تركيز النواقل العصبية، ما يُحسِّن مزاجك مُباشرة بعد التمرين. كما أن ممارسة الرياضة تُحسِّن من تركيزك وانتباهك.