رفع الأثقال ليس مُجرد بناء للعضلات
تفاصيل العمل
رفع الأثقال لساعة أو أقل أسبوعيًا يُقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية، بنسبة تتراوح بين 40% و70%.
رفع الأثقال لساعة أو أقل أسبوعيًا يُقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية، بنسبة تتراوح بين 40% و70%.