تخلص من التوتر والقلق من دون أدوية
تفاصيل العمل
الموضوع يتضمن محتوى طبي مفيد جدا وشائع كثيرا بين الناس في مختلف الأعمار وقد يودي خطره أو عدم البحث عنه وعلاجه إلى هلاك الشخص وموته اذا تفاقمت الحالة كثيرا وهو القلق والتوتر (الاضطرابات النفسية )حيت ان القلق والتوتر هما استجابتان طبيعيتان لضغوط الحياة، لكن عند زيادتهما قد يسببان شعورًا دائمًا بعدم الراحة، وتسارع ضربات القلب، وصعوبة في التركيز أو النوم. يمكن التحكم بهما من خلال الاسترخاء، والتنفس العميق، وتنظيم الوقت.