عملية التألم النفسي

ماذا يحدث عندما نتألم نفسياً ؟وما الذي يجعل الألم يستمر او ينتهي؟ هل من فروق فردية؟أين العزيمة ومتي تستخدم؟ أولا عندما نتألم تنتج فكرة ما هي ما يزعجنا مثلاً عند الهزيمة انا قليل وفاشل ,عند فقدان حبيب .انا لا استحق, او وظيفة لست مميزا بما يكفي ,او وفاة عزيز .انها الحياة البائسة ."إن الشعور المؤلم في حد ذاته يذهب مع الوقت ببساطة كما تلتئم الجروح ولكن ما يجعل الألم يستمر أو لا هو درجة تمسكنا بما نتج عنه من افكار يدخلنا كل موقف مؤلم بما يشبه القفص ويحبسنا داخله لمدة قصيرة لا تغادرنا ابدا مشاعر الضيق والأفكار السلبية ربما عن انفسنا أو الحياة كمجمل او عن فئة ما (الرجال"_النساء) علي سبيل المثال؛ثم تظهر الفوارق الفردية في مدة بقاء الألم والتأثر بالافكار السلبية سالفة الذكر؛أما عن العزيمة فدورها يأتي في الخروج من القفص عندما تأتي الفرصة , غالباً ما يميل البشر إلي الحزن والشفقة علي الذات لانهم تهرب من المسؤولية تجاه النفس وبالتالي مريح ومن تجربتي الخاصة أحياناً ما يكون الحزن والعزلة والدونية ذوي مذاق خاص ممتع غالباً ولكنه مؤذي جداً ؛لا تحبسوا انفسكم داخل فكرة سلبية مقيتة العزيمة هي أن تفعل شيئاً يمكن أن يحدث أما مقاومة المشاعر وان كانت مؤلمة أمر مستحيل فقط أجعلها تمر ولا ترفضها أجعلها تأخذ وقتها سيكون قصيرا ومن ثم يسود الاعتقاد والفكر فلا تقبل الحبس في صندوق مثل (أنا لاقيمة لي)او(أكل العيش مر)#الالم جزء من الحياة#️