التسجيل في الموقع و ادخال البيانات الخاصة بك مثل طول و الوزن و العمر و رغبتك سواء اكتساب كتلة عضلية او خسارة الدهون فيقوم الموقع ببناء خطة تدريبية و نظام غذائي مخصص لك مع بعض النصائح العامة للوصول الى هدفك وتحقيق رغبتك بإذن الله