إعداد برنامج رياضي للتمرين من المنزل بالإضافة للبرنامج الغذائي
تفاصيل المشروع
المطلوب هو إعداد محتوى للتدريب من المنزل في رمضان للجنسين ويكون على مستويين مبتدئ ومحترف ويراعي فيها العمر للمتدرب (التمرين يكون مقسم إلى إحماء و تدريب رئيسي ثم استطالة ويتم ذكر عدد الجولات أو المدة مع ذكر الهدف لتمارين ذلك اليوم أو لكل تمرين) وتكون كل التدريبات مضمنة فيديوهات يوتيوب توضيحية لكل تدريب على أن يكون مدة التدريب اليومي لا تتجاوز ٢٥-٣٠ دقيقة في غير أيام الراحة. كذلك إعداد محتوى للأكل الصحي يناسب شهر رمضان المبارك يتم فيها ذكر البرنامج اليومي (إفطار سناك بعد التراويح والسحور) ويتم ذكر السعرات لكل وجبة مع صورة واضحة للطبق وأيضاً ذكر التفاصيل (الكارب البروتين والدهون) والهدف اليومي من الأكل المختار. لابد يكون المحتوى من متخصص في هذا المجال
صاحب المشروع
مهام ا.
| تاريخ التسجيل | |
| معدل التوظيف | |
| المشاريع المفتوحة | 0 |
| مشاريع قيد التنفيذ | 0 |
| التواصلات الجارية | 6 |
العروض المقدمة
Mokabel M.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، كيف حالك لعلك بخير أقوم بإعداد المحتوى الرياضي والتغذوي، ولدي خبرة في تصميم برامج تدريبية وغذائية متكاملة تناسب مختلف المستويات...
Waleed E.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مع حضرتك كابتن وليد مدرب كمال اجسام لمدة خمس سنين وايضا online coaching and content creator بامكاني ان شاء الله عمل لك خطة مناسب...
Yassmen E.
أردت أن أشارك إعجابي الشديد بهذا المشروع الرائع كوني خريجة تربية رياضية، أشعر أن المحتوى هذا سيكون له تأثير كبير، خصوصا على من يهتمون بتطوير لياقتهم البدنية أو ...
Ahmed M.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته... بعد التحية والتقدير.... أنا قرأت تفاصيل مشروعك وبأذن الله تعالى أقدر أساعدك فى تصميم الجدول المطلوب فى أسرع وقت ممكن
Mahmoud A.
السلام عليكم معك محمود عبدالحليم متخصص في الجرافيك ديزاين والتسويق وكتابة المحتوي وبعلم دراستي سوف اقوم بعمل نظام غذائي يناسب الهدف الذي يناسب حضرتك مع وضع نظام...
Merna E.
لأن فكرتك تستحق أن ترى. مرحبا بك، أنا ميرنا عصام، مصممة واجهات وتجارب مستخدم UI/UX، شغوفة بتحويل الأفكار إلى تصميمات جذابة وتجارب مستخدم مميزة. لدي خبرة في تنفي...