فوائد اللوز الغذائية للصحة العامة

فوائد اللوز الغذائية كثيرة جدًا بالنسبة إلى حبة صغيرة كهذه، ويعد اللوز أحد أشهر المكسرات عالميًا، لأنه ذو قيمة غذائية عالية ومليء بالدهون القلبية ومضادات الأكسدة بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والبروتينات، ولعلّ أبرز ما يفضله الناس في اللوز هو إمكانية تناوله مع عدة أطعمة لتشيكل نظام غذائي صحي أو للوقاية من أمراضٍ معينة، فما هي فوائد اللوز الغذائية لكل من القلب والدماغ والضغط والسرطان؟