للعسل الجبلي أنواع عديدة مثل عسل السدر والشوكة والمجرى وغيرهم, لكل منهم فوائده ولكن بينهم العديد من الفوائد المشتركة, وهو ايضا مفيد للحوامل لكن بعض الانواع لا ينصح بها للأطفال نظرا لتركيزها الشديد.