تمارين الأيروبيك وأهميتها في الحفاظ على صحة الجسم

تمارين الأيروبيك، هي من أفضل التمارين التي تحافظ على اللياقة البدنية وصحة الجسم، وهي رياضة ذات أهمية خاصة تعطينا حياة مشرقة وصحية، في هذا المقال نجد كل ما يتعلق بتمارين الأيروبيك، أو الآيروبيكس.