النوم بعد الاكل.. هل يسبب لك أضرارًا بالفعل؟ وما الخطر الذي يفعله لجسمك؟

هل سبق لك أن حاولت النوم بعد الاكل مباشرةً؟ أو بعد تناولك وجبة ثقيلة من الطعام ببضع دقائق؟ ماذا كان شعورك حيئذ وقد امتلئت معدتك عن آخرها بالطعام؟

ما المدة التي تحتاجها حقًا للانتظار بعد تناول الطعام قبل النوم؟ ولماذا؟ دعنا نكتشف الإجابات الكافية على كل تلك الأسئلة في هذا المقال