انتصر علي الحزن فلا يدوم

تمتلئ الحياة بالأشخاص وكل شخص لديه قصة مختلفة عن أي شخص آخر قصة نجاحاته و كفاحه وجانب طموحاته و إنجازاته و لا تخلو الحياة من المشاكل وكل إنسان سيعاني من الألم إما أن يحاربه فينتصر ويتغلب عليه أو يقضي كل حياته ينعي حظه .

من سنة الحياة لا ألم يدوم ولا سعادة تدوم

أسباب الحزن

أسباب الحزن كثيرة جدا لا تحصي

ويمكن إجمال كل الأسباب في عنصرين

الأول هو الخوف

الخوف بصفة عامة الخوف من عدم إمتلاك شيء الخوف علي نفسك الخوف من فقدان شيء .....

الثاني هو عدم الرضا والرفض

عدم الرضا عن شكلك عن نفسك عن العالم المحيط بك عن الظروف التي تحيط بك كل هذا يسبب الحزن والاكتئاب

في البداية أود أن أخبرك أن مشاهدة التلفزيون أو تعاطى المخدرات و العصبية الزائدة هذه الاسباب لا تعالج الحزن بل تزيده

أبرز وأهم طرق علاج الحزن

١_ ممارسة الرياضة خاصة التي تمارس خارج المنزل من أهم طرق علاج الحزن لأنها تغير الحالة الفيزيائية للجسم بأن تنتظم نبضات القلب ويصل الدم للعقل فينشط العقل

إذا لم تستطيع الخروج لممارسة الرياضة خارج المنزل فمارسها في داخله ولكنها حل فعال وجيد جدا للتخلص من الأحزان والهموم

٢_ الاهتمام بمظهرك الخارجي

مثل الاستحمام و تمشيط الشعر

و بالنسبة للرجال حلق الذقن والعناية بالنفس

زيارة الأصدقاء والحديث معهم الخروج لأماكن الطبيعة والسياحة كل هذه الأسباب تساعدك في تحسين حالتك النفسية .

٣_ القيام بإنجازات ولو بسيطة

مثل مساعدة الأشخاص الآخرين في القيام ببعض الأعمال

كتحصيل طعام أو مال هذه المساعدات قادرة علي رفع معنوياتك وتخفيف الحزن عن نفسك عند شعورك بأهمية دورك في الحياة

طريقة عملية للتخلص من الحزن في دقائق معدودة

- إفترض أسواء ما يمكن أن يحدث

لو أن بينك وبين أحد عزيز عليك مشكلة إفترض أنك فقدته أو مات هذا الشخص لا قدر الله

- تقبل هذا الشيء عن طريق النظر للجانب الإيجابي من الموضوع مثل أن الله سيعوضك أو قد يكون لديك فرصة للتعرف علي أشخاص آخرين إذا فقدت وظيفة منصب أو شيء أليس الله بقادر علي أن يبدلك خير مما اخذ منك ؟ هل هذه الوظيفة هي نهاية الحياة ؟

- ركز علي ما تملك الآن وعلى كرم الله بك وهنا ستعلم أن لديك كثير من النعم .

سترزق بهذه الطريقة الرضا عن الله والرضا عن نفسك فسيزول هذا الحمل الثقيل من علي عاتقك بإذن الله .

ما دمت في الدنيا فلن ترزق سعادة دائمة ستحزن يوم و ستفرح آخر .

وإعلم أن الحزن يدوم عند هؤلاء الذين يئنسون به ولا يسعون لإبعاده عنهم وكل إنسان عليه تجاه نفسه أن يهاجم ويواجه الحزن ولا يتركه يتملك منه .