لكي لا تندم

يؤثر الحزن علي الصحة بالسلب لذلك يجب علينا الإبتعاد عن مسببات الحزن قدر الإمكان ومن أفضل طرق علاج الحزن هو التقرب من الله عز وجل وأداء العبادات .

أضرار الحزن علي صحة الإنسان الحزن يمرض صاحبه ويقتله أحيانا ،الحزن يسبب إضطراب الذاكرة ،يسبب مشاكل في القلب وقد يؤدي إلي الموت بمتلازمة القلب المكسور وهو موت الشخص بسبب حزنه ، يؤدي الحزن في بعض الحالات إلي الوفاة والإصابة بالعدوى لأنه يضعف جهاز المناعة ،

الحزن يؤثر علي المناعة ويجعل الأفراد عرضة للإصابة بالأمراض السرطانية

كما أن الحزن يسبب إضطرابات القولون والأرق ، وأثبت العلم أنه كلما زادت حركات الأفراد في النوم وتقلبهم وهم نائمون كانوا أكثر عرضة للموت المبكر بسبب الحزن ، يسبب الحزن إضرابات الجهاز الهضمي وفقدان الشهية ويسبب فقدان الوزن .

هل الحزن يسبب أمراض نفسية ؟

من المعلوم أن الحزن سبب رئيسي في الإصابة بمعظم الأمراض النفسية مثل الإكتئاب والفصام والإنفصام كل هذه الأمراض تأتي نتيجة القهر المجتمعي الذي يسبب الحزن الشديد لدي الأفراد فما يلبث إلا أن يمرضهم نفسيا .

هل الفضفضة طريق سليم لمواجهة الحزن .

نعم الفضفضة طريق سليم لمواجهة الحزن

ولكن يجب أن تكن حذر من الذئاب حولك ولا تفضفض لأي إنسان

لأن الفضفضة نوع من التعري ولا يجب أن تعري ضعفك إلا لمن يهتم لسترك .

هناك طرق عديدة للفضفضة ومنها

الكتابة حتي لو كانت كتابتك عبارة عن رموز أو شغبطة علي الورق حتي تفرغ ما بداخلك من غضب أو تفرغ حزنك عن طريق رسالة تكتبها لشخص حتي لو كان هذا الشخص وهمي وستمزق الرسالة في النهاية ولكن هذا سياعدك كثيرا في التخلص من المشاعر السلبية لديك أو زيارة الأصدقاء والأقارب للهو والحديث معهم فهذه المشاعر الإيجابية تقضي علي المشاعر السلبية و الخروج الي المناطق الطبيعية والاستمتاع بالمناظر الخلابة بها فهذا عامل مهم في التخلص من المشاعر السلبية .

من أسباب التخلص من الحزن هو التحدث مع صديق ولكن كن حذر لبعض النقاط وهي

أن يكون هذا الصديق حكيم ذكي ومخلص لك أن يكون هذا الصديق خارج المشكلة فيمكنه رؤيتها بطريقة صحيحة .

يجب عليك إختيار الصديق بعناية وحرص شديد لأنه هو من سيحمل أسرارك

أنا شخصيا لا أفضل التحدث عن أسراري كثيرا عند أصدقائى لاني لا أعرف ما أن يغدر الصديق مهما كان إخلاصه .

معظم الأشخاص العلاقات معهم لا تظل علي وتيرة واحدة فقد يحدث خصام وهنا تفضح أسرارى .

عود نفسك علي قلة الشكوي وتقرب من خالقك .

أوقات إحذر فيها من الفضفضة أو الإنفعال .

لا يستحب في بعض الأوقات الفضفضة علي الرغم من أنها مهمة لصحتك ولكن إصمت لكي لا تقول كلام تندم عليه أو أن تخسر أفراد تندم عليهم

كما أنه لا يجب أن تصغر في نظر عينيك ومن حولك بسبب فضفضتك

إلجا لأي طريقة من الطرق السابقة للفضفضة ولكن إجعل لجؤك للأصدقاء عزيز مادمت تستطيع أن تتغلب علي الحزن بأي طريقة أخري

وإحذر علي مكانة نفسك وقيمتها عندك وعلي قيمة بعض العلاقات الصادقة في إخلاصها .

وعلي الرغم من أن الصمت قد يكون مميت في بعض الأحيان إلا أنه قد يكون الخيار الوحيد لدينا لنقوم به .

دائما لا تحمل في قلبك أحزان تخلص من الرواسب العالقة في قلبك لأنه لن يكون لديك سعادة وأنت عالق في الماضي غارق في أحزانه .