الوعي النفسي

لتوتر النفسي من أكثر الظواهر انتشارا في وقتنا الحالي? نستطيع ان نلقبه بالعدو الصامت لأنه يتسلل إلى حياة الفرد دون أن يشعر ويؤثر بشكل مباشر على صحته النفسية والجسدية? وعلي سلوكياته ?وعلاقاته الاجتماعية دون أن يشعر ولأنه إستجابة طبيعية من الجسم والعقل تجاه ضغوط الحياة سواء كانت نفسية إجتماعية مهنية أو جسدية?

فإن التوتر في حد ذاته ليس دائما شيئا سلبيا? فقد يكون محفزا في بعض الأحيان لكن عندما يصبح مزمنا أو مفرطا فإنه يتحول إلى عبء نفسي وجسدي كبير

ويختلف التوتر من شخص لآخر ومدي تقبله والتعامل معه?

كماتختلف وتتنوع أسبابه فربما من ضغوط عمل مشكلات عائلية أوزوجية أزمات مالية فقدان مصدر دخل

فقدان عزيز توقعات عالية من النفس أو الآخرين