الوقاية من أمراض القلب

أمراض القلب من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم. للوقاية منها:

ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميًا)

اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه

الحد من تناول الدهون والسكريات

الإقلاع عن التدخين

متابعة ضغط الدم ومستوى الكوليسترول بانتظام