الأطعمة المناسبة للقولون العصبي

لقولون العصبي IBS اصبح مرض العصر و للاسف الاحتمال الكبير لحدوثه بيكون وراثي و ملوش علاج

الحل الوحيد ليه اننا نتأقلم معاه و نحاول نتبع nutrition سليمة تساعدنا نسيطر عليه و علي أعراضه

الguidlines بتقول اننا نتبع نظام اسمه lOW FODMAP DIET

النظام ده بيكون مليئ بالألياف و المياه

و هم مهمين جدا في حالات ال IBS

بينظمو حركة الجهاز الهضمي

و بيوفرو حمايه من الإمساك اللي ممكن يحصل بسبب ال IBS و طبعا لازم نشرب مياه كتير في الحالة دي

د/ تقي أيمن

اخصائية التغذية العلاجية و السمنة و النحافة

هساعدك تتبع نظام غذائي لصحة جيدة و تخس لو محتاج بدون حرمان

Follow me for more tips ️

Dm for online sessions and inquiries

@dr.toka_ayman

#clinicalnutritionist #lowfodmapdiet #healthcoach #blueberry #pinnapple #orange #strawberry #grapes

?