حياه صحيه افضل
تفاصيل العمل
رمضان فرصة ذهبية لتغيير عاداتنا الصحية مش بس للعبادة
في الفيديو ده هنتكلم عن أهم العادات الصحية اللي تساعدك تحافظي على طاقتك طول اليوم، وتتفادي التعب والعطش والجوع، مع نصائح عملية لوجبة السحور والفطار، وتنظيم النوم وشرب المياه.
هتتعلمي إزاي:
تختاري وجبات خفيفة ومتوازنة للفطار والسحور.
تقللي من العطش والخمول أثناء الصيام.
تستغلي رمضان في بناء عادات صحية تدوم بعد الشهر الكريم.