تفريغ نصي لجزء من فيديو بعنوان "كيف أغير حياتي" للدكتور إبراهيم الفقي، مكتوب باللغة العربية الفصحى ثم العامية المصرية ثم الانجليزية. يغطي التفريغ الجزء الأول من الفيديو (من الدقيقة 0:00 إلى 10:00 تقريبًا). يتحدث الدكتور إبراهيم الفقي عن كيفية تغيير الحياة من خلال خطوات عملية، مثل اتخاذ قرار واعٍ بالتغيير، وإدارة الوقت بفعالية لوضع أهداف واضحة، والتحول إلى التفكير الإيجابي بدلاً من الأفكار السلبية. كما يؤكد على أهمية التخطيط من خلال كتابة الأهداف وتقسيمها إلى خطوات صغيرة، وبناء عادات إيجابية تؤدي إلى تغييرات كبيرة، مع قبول الفشل كجزء من رحلة النجاح.