عينه من نظان غدائي

مثال عن نظام غدائي مقسم لخمس وجبات 3 وجبات اساسيه و 2 سناك بس في الورقه ديه بنظبطها على حسب الحاله ظروفها و عادتها و حاله الصحيه و مواعيد العمل و نوع الاكل المفضل