ebook /Smart Protein Recipes for Athletes – Lean Muscle Meals Without the Fat

وصفات بروتين ذكية للرياضيين – وجبات عضلية خالية من الدهون

الصيغة: PDF بحجم A4 – تصميم عصري وأنيق بالألوان الأسود والأبيض

الفئة المستهدفة:

الرياضيون، محبو اللياقة البدنية، المهتمون بالتغذية الصحية، وكل من يبحث عن وصفات غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات لبناء العضلات.

نظرة عامة:

يُعد كتاب وصفات بروتين ذكية للرياضيين دليلاً عمليًا مدمجًا لمن يسعى إلى بناء عضلات صافية دون اكتساب دهون زائدة. يتميز بتنسيق أنيق وعصري بالألوان الأسود والأبيض، ويحتوي على وصفات سريعة وسهلة التحضير، متوازنة غذائيًا، ومناسبة لتعزيز الأداء الرياضي، والتنشيف، والتعافي العضلي.

محتوى الكتاب:

6 وصفات ذكية عالية البروتين، مثل:

عجة البيض بالخضار – فطور خفيف وعالي البروتين

ألواح البروتين بالكينوا – وجبة خفيفة صحية منزلية

صدر دجاج محشو بالسبانخ والفيتا – وصفة لذيذة ومخبوزة

فلفل محشي بالتونة – وصفة غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات

سلطة الدجاج بالزبادي اليوناني – وجبة خفيفة ومنعشة

...وغيرها من الوصفات المغذية

معلومات غذائية دقيقة لكل وصفة (السعرات، البروتين، الكربوهيدرات، الدهون)

⏱️ وقت إعداد وطهي سريع

? مكونات طبيعية وصحية تدعم أهدافك الرياضية

مزايا التصميم:

تخطيط عصري بسيط وسهل القراءة

مثالي للاستخدام على الأجهزة الذكية أو للطباعة

تصميم عملي وأنيق يدعم تنظيم الوجبات اليومية

الاستخدام الأمثل:

مثالي لتحضير الوجبات أثناء فترات التضخيم أو التنشيف

أداة قوية للمدربين وصناع المحتوى الرياضي

مناسب جداً كـ منتج رقمي على Gumroad، أو كـ هدية مجانية (Lead Magnet) أو ملف إضافي Bonus