عمل تخطيط أنظمة غذائية لأسلوب وحياة وصحة افضل
تفاصيل العمل
تصميم نظام غذائي أسبوعي متكامل ومخصص لهدف العميل (نزول وزن – تثبيت – نظام صحي)
الوصف:
في هذا العمل قمت بوضع نظام غذائي متكامل تم تصميمه خصيصًا بناءً على بيانات العميل (الوزن – الطول – العمر – مستوى النشاط – الحالة الصحية).
راعيت في تصميم النظام ما يلي:
توزيع السعرات اليومية بشكل دقيق ومحسوب
تنويع الوجبات بين كربوهيدرات معقدة وبروتينات صحية ودهون مفيدة
إدخال أكلات من المطبخ المصري والعربي مع مراعاة التفضيلات الشخصية
تضمين أيام لو كارب وأيام متوازنة حسب الهدف
تنسيق شكل النظام بشكل جذاب وسهل للطباعة
اقتراح بدائل لكل وجبة لضمان المرونة
تحديد توقيت الوجبات وعددها حسب أسلوب الحياة
إدراج نصائح عامة ومشروبات صحية وسناكات مقترحة
يمكن تنفيذ النظام لأي فئة:
أنظمة لنزول الوزن
مرضى السكري أو السيلياك أو مشاكل الهضم
أنظمة للأطفال أو المراهقين
نظام لصيام متقطع
أنظمة لزيادة النشاط والطاقة
وعشان ازيد من اهتمام والتزام العميل اضفت صور واستخدمت موهبتى فى التصميم