دفتر مزاجي هو مدير وقتي

أهلاً بك في دفتر "مزاجي هو مدير وقتي"!

كلنا بنمر بأيام مختلفة…

فيه يوم نكون فيه متحمسين ، ويوم تاني نحس إن مفيش طاقة خالص

وده طبيعي جدًا.

علشان كده عملنا لك دفتر مش بيجبرك تلتزم بخطة واحدة،

بل بيساعدك تختار الروتين المناسب حسب حالتك النفسية كل يوم.

خطوات استخدام الدفتر يوميًا:

1. اسأل نفسك: "أنا حاسس بإيه النهارده؟"

2. اختر صفحة المزاج المناسب:

(موجودة بالرموز: ?)

3. نفّذ الخطة اليومية المقترحة حسب حالتك.

4. في آخر اليوم، سجّل شعورك أو إنجاز بسيط