هل نظام الباليو الغذائي فعال؟!

كانت متعة أن أخوض هذه الرحلة الاستكشافية إلى عالم نظام الباليو الغذائي، نظام مستوحى من عادات أجدادنا في العصر الحجري.

النقاط الرئيسية التي غطيتها في الحلقة:

ما هو نظام الباليو الغذائي؟

الأطعمة المسموحة والممنوعة في نظام الباليو.

الفوائد الصحية المحتملة لنظام الباليو.

السلبيات والمخاطر المحتملة لنظام الباليو.

الفئات التي يجب أن تتجنب نظام الباليو.

نصائح لاتباع نظام الباليو بنجاح.

هل يمكنكم تجربة نظام أسلافنا؟ أم سيبقى ما وراء المألوف؟