my coach

اسم المشروع:

لوحة التمارين الرياضية للمستخدم

وصف المشروع:

هو تطبيق ويب بسيط بلغة PHP يتيح للمستخدمين المسجلين الوصول إلى جدول تمارين رياضية مقسم حسب الأيام ونوع التمارين (تمارين منزلية – تمارين جيم). يهدف المشروع إلى تنظيم خطة تمارين أسبوعية تشمل أجزاء الجسم المختلفة مع صور توضيحية ووصف لكل تمرين.

أهداف المشروع:

توفير منصة لعرض تمارين رياضية منظمة وجدولة أسبوعية.

دعم المستخدمين في أداء التمارين سواء في المنزل أو في الجيم.

تسهيل الوصول إلى صور التمارين مع شرح مفصل لكل تمرين.

حماية الوصول للبيانات من خلال تسجيل الدخول.

المميزات:

تسجيل الدخول الآمن: باستخدام جلسات PHP لحماية الصفحات.

عرض صور التمارين: لكل يوم مع وصف نصي لتوضيح طريقة التنفيذ.

جدول أسبوعي مرن: مقسم إلى:

يوم 1: تمارين الجزء السفلي.

يوم 2: تمارين الجزء العلوي.

يوم 3: راحة.

يوم 4: تمارين الجزء السفلي.

يوم 5: تمارين الجزء العلوي.

يوم 6: راحة.

يوم 7: كارديو.