فوائد الرياضه علي الصحه العامة
تحسين صحه القلب والأوعية الدموية
الحفاظ على الوزن وتحسين التمثيل الغذائي
تقوية العضلات والعظام
تحسين الصحة النفسية
زياده الطاقه و تحسبن التحمل
تعزيز الجهاز المناعي
تحسين وظائف الدماغ