تخطيط برامج التدريب

برنامج تدريبي مخصص ومرن للتدريب في المنزل أو الصالة الرياضية :

- خطة إحماء وتهدئة : يتضمن البرنامج خطة إحماء قبل التمرين وتهدئة بعد التمرين.

- تنوع في التمرينات : مجموعة متنوعة من التمرينات مخصصة لتحقيق الأهداف، موزعة على الأيام (اليوم الأول، الثاني، الثالث...) أو عدد أكثر من الأيام بناءً على الطلب.

- نظام كارديو : يتضمن البرنامج نظام كارديو متكامل.

- شرح مفصل : شرح مفصل لكل تمرين لضمان التنفيذ الصحيح، مع فيديوهات ثلاثية الأبعاد توضح طريقة الأداء.

- تقييمات منتظمة : إجراء تقييمات إلكترونية بانتظام لمراقبة النتائج بدقة.

- تعديلات مستمرة : تغيير برنامج التدريب بشكل منتظم لضمان تحقيق أفضل النتائج والوصول إلى الجسم المثالي.

- دعم مستمر : إمكانية التواصل للحصول على الدعم اللازم والإجابة على أي استفسارات.