مقال عن الصحة وممارسة الرياضة

قمت بكتابة مقال عن ممارسة الرياضة وتأثيرها بالايجاب علي الصحة.

ذكرت في هذا المقال علاقة الرياضة بالصحة النفسية والجسدية. ذكرت ايضا انواع الرياضة المناسبة لكل فئة عمرية حيث الرياضة لا تقتصر علي فئة عمرية معينة.

ذكرت ايضا تأثير الرياضة علي صحة المرأة الحامل وعلي مرضي السكري.

ولأننا نعرف ان الرياضة بها تحديات كثيرة ذكرت بعض النصائح للتغلب عليها.