فهم التعب النفسي وعلاجه
تفاصيل العمل
ده مش مجرد كلام نظري. العمل ده بياخدك في رحلة تفهمي فيها إشارات جسمك ونفسك لما بتتعب. بنفك سوا أسباب الإرهاق النفسي اللي بنتعرضلها كل يوم، وبعدين بنديكي أدوات عملية: تمارين تنفس، إعادة ترتيب الأولويات، وحدود صحية تحميكي. الهدف مش إنك "تبقي كويسة"، الهدف إنك تبقي مرتاحة بجد.