نص إرشادي لكل من يشعر بعدم الرضا عن حالته الصحية ، يحمل المقال بعض الخطوات والنصائح لتحسين الحالة البدنية مع إرفاق مصادر تمت الاستعانة بها في نهاية المقال ، تمت مراعاة اللغة العربية من التشكيل وعلامات الترقيم والإملاء ، كما تم الحرص على تسلسل الفقرات .