فسيولوجية النوم

هل تبادر إلى ذهنك يومًا، ما هو النوم؟ وكيف يحدث، وهل هو عملية منظمة تحدث لك أم أنها مجرد رد فعل عشوائي نتيجة الأجهاد؟ فكما تعلم نحن نحتاج للنوم لإعادة شحن أجسادنا بالطاقة لنكون قادرين على مواصلة الحياة، فنجد الطفل عندما يولد ينام ما يقارب 24 ساعة ولا يستيقظ إلا للرضاعة أو أي ألم عضوي، ثم يتدرج في نقصان ساعات النوم حتي ينام 7 أو 8 ساعات بعد البلوغ ثم تبدأ ساعات النوم بالنقصان مع التقدم في العمر، هل لاحظت أحيانًا انك تنام على مشكلة ما، ثم تستيقظ وإذا بك قد وجدت الحل، لِذا فهل يحدث التفكير أثناء النوم؟ للإجابة على ذالك وأكثر تابع معي هذا المقال