كاتب مقال لصفحة Gym Egypt
تفاصيل العمل
قمت بتوضيح المفهوم الخاطىء في التدريب بالأوزان للسيدات وتوضيح أقصى استفادة ممكنة من التدريب عن طريق المزج بين التدريب بالأوزان والتمارين الهوائية مع الاستدلاال من التجارب التي تمت بالفعل على متدربين من قبل جامعة ويست فيرجينا مثبت بالمصادر