إعادة صياغة تقرير من "معهد ماكينزي" عن اليقظة الذهنية، ولماذا يمكن أن تكون مفيدة للأطفال؟

تأتي الطفولة دائمًا مع القاذفات والسهام، ما بين فقدان صداقة متقلبة أو التعرض للمضايقات بسبب ارتداء أحذية رياضية قديمة، ولكن الآن ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض، يتم تشخيص إصابة الأطفال بالقلق واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والمشاكل السلوكية والاكتئاب، ومن الواضح أن السبب وراء ذلك هو وباء وسائل التواصل الاجتماعي، بالإضافة إلى التحديات السياسية والبيئية التي خلقت ضغوطًا جديدة هائلة على الأطفال، ذلك بالإضافة إلى مخاوفهم المعتادة.

لا شك أن العلاج الحديث والأدوية هي الدعائم الأساسية لعلاج الأطفال الذين يعانون من هذه المشاكل، ومع ذلك، قد يكون هناك حل جزئي متأصل في تقاليد التأمل القديمة، فقد يكون لتمارين اليقظة الذهنية البسيطة القدرة على مساعدة الأطفال على إيجاد توازن عاطفي جديد، وقد ثبت أن التمارين التي تعزز اليقظة الذهنية تحسن التركيز، وتساعد الأطفال والبالغين على الشعور بقدر أقل من التوتر والقلق.