كيف ندير ونتغلب على التوتر في مركز الجامعة الطبي؟

كاتبة محتوي لدي موقع مركز الجامعة الطبي

المحتوي عن:

التوتر هو استجابة طبيعية للضغوط والتحديات. يمكن أن يكون ذلك رد فعلًا سريعًا لموقف طارئ أو شعورًا دائمًا بالقلق والتوتُر. عندما نواجه توترًا، يحدث تغييرات في أجسامنا بما في ذلك زيادة إفراز هرمون الكورتيزول وتسارع ضربات القلب. يمكن أن يكون للتوتر تأثيرات مختلفة على الأفراد وتظهر بأشكال مثل القلق، والتوتُر العصبي، والعصبية، والتعب.