الرياضة وصحة الإنسان

تقديم قصة قصيرة أو إحصائيات حديثة تظهر الجدوى الكبيرة لممارسة الرياضة.

- بيان الغرض من المقال وما سيتم تناوله فيه.

فوائد الرياضة للصحة الجسدية:

- التأثير على اللياقة البدنية وتقوية العضلات.

- الحفاظ على وزن صحي ومكافحة السمنة.

- تقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.

تأثير الرياضة على الصحة العقلية:

- تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق.

- زيادة التركيز والإبداع.

- دور الرياضة في تعزيز الثقة بالنفس وتقدير الذات.