بوست طبى عن ضربة الشمس

ضربة الشمس هي حالة مرضية خطيرة تحدث بسبب التعرض لدرجات حرارة عالية أو العمل لفترة طويلة في بيئة حارة مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم (40 درجة مئوية) وهذه الحالة أكثر شيوعا في فترة الصيف.

للوقاية من ضربة الشمس يجب عليك:

1) البقاء في الظل قدر الإمكان.

2) إذا كان لا بد من وجودك في الشمس فيجب عليك ارتداء قبعة ونظارة شمسية وأخذ فترات راحة لتستريح في الظل.

3) شرب الكثير من السوائل خاصة الماء أو شرب المشروبات الرياضية والعصائر.

4) ارتداء ملابس واسعة فاتحة اللون.

5) أخذ حمام بارد إذا شعرت بارتفاع درجة الحرارة.