كتابه سكريبت فيديو reels في موضوعات الجمال ب العاميه والسهوله

الحديد ف الجسم

الافكار الابداعيه:المجهود البسيط ب النسبالك جبل وبتتعصبي من اقل حاجه ،وبليل مبتقدريش تنامي بسرعه وعندك ارق وهالات سوده ،،طب كل دا ملفتش نظرك لحاجه ؟؟!

المقدمه:الحديد عنصر مهم جدا ف جسمنا برغم انو مبينتجهوش ولكن بنحصل عليه ف اكلنا 'ومن اهم الحاجات انو بيبنيلنا خلايا الدم الحمراء (دمنا يعني)

الموضوع:

طب ازاي اعرف نسبه الحديد ف الدم؟واتاكد اني سليمه؟!

تحليل صوره دم كامله

ولازم الهيموجلوبين عندك يكون اكتر من ١٢ في ال results ولو كان اكتر يبقي انتي كدا تمام وهتكوني تمام

طب ولو اقل من ١٢ هتعملي ايه؟

كدا انتي هتكوني محتاجه بعض العناصر الغذائيه زي فيتامين c الموجود في البرتقال والجوافه

ولازم تكتري من الورقيات الخضراء

و ب النسبه للحبوب خدي حبوب فيتامين ب ١٢ والي بيساعد في صنع خلايا الدم الحمراء وبرضو الferoglobin

النهايه:الخاصه ب قناتكم