بحث عن اللياقه البدنيه

موضوع البحث

تكلم عن رفعھ القرفصاء من حیث :

شكل الأداء الفني - الشروط القانونیة للأداء - الخطوات التعلیمیة الأخطاء الشائعة - أسباب احتساب المحاولة فاشلة

مواصفات البار - العضلات العاملة الأساسیة والثانویة - تدریبات خاصة لتنمیتھا - تدریبات العضلات العاملة الأساسیة والثانویة