ملخص كتاب

#العادات_الذرية

الفكرة الرئيسية للكتاب أن التغيرات الصغيره والمتسلسله تؤدي إلي نتائج كبيره بمرور الوقت ،إذا حصلت على تغيير بسيط خلال اليوم ودوامت على هذه العاده ثم تبنيت عاده جديده مع الإلتزام والاستمرار ،،تتراكم العادات الجيده وتأتي بنتائج مرضية.

من الحاجات البتخلينا نستمر في العاده الجديده هي التخطيط المسبق لكل شيء ماذا تفعل، واين تفعل ومتى تفعل،الحاجه الواضحه المحدده الإستمرار فيها سهل،ممكن كمان نربط العاده الجديده بعاده قديمه تحقق فائده مضاعفه، وعشان تحافظ عليها ممكن تكافيء نفسك في كل مره إلتزمت بيها.

في تغيير العادات السيئه طرح #كلير تلاته مستويات، تغير النتائج وتغيير الهوية وتغيير العمليات، تغيير النتائج انوتغيير أهدافك ومحصلاتك النهائية، أو تغيير عاداتك وتستبدلها او تغيير معتقداتك ونظرتك للأمور وكل ما تؤمن به تجاه العاده السيئه.

البئية ليها أثر في التطوير والتغيير ،الأسرة والاصدقاء والمحيط،العادات بتكتسب بطريقه لا واعيه من المحيط،وزي ما بقولوا المرء إبن بيئته و#كلير بقول انو العبقري لا يُولد..وإنما يُلعلم ويُدرب.

في النهاية التغيير الدائم عايز صبر ومثاابرة وجهد وسعي، ما نستعجل النتائج ونحبط إذا مقدار التغيير بسيط، السعي المتواصل نتائجه عظيمه ومذهله.