مقال مبسط عن ( الرياضه )
تفاصيل العمل
**المقال الثالث: الرياضة**
تعتبر الرياضة عنصراً أساسياً لنمط حياة صحي ومتوازن، حيث تمنح الجسم قوة ومرونة وتعزز الصحة العقلية.
تشمل الرياضة مجموعة واسعة من الأنشطة البدنية المنظمة وغير المنظمة، مثل المشي والجري وركوب الدراجات وألعاب القوى. تساعد الرياضة على تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية والتخلص من التوتر والقلق.
تلعب الرياضة دوراً مهماً في تحسين جودة الحياة والوقاية من الأمراض، وتعزيز التفاعل الاجتماعي والتعاون بين الأفراد.