القولون العصبي.. تعرَّف على الأسباب والعلاج وطرق الوقاية

هل تعاني القولون العصبي؟ هل تواجه المتاعب بسببه؟ هل جرّبت العلاج ولم ينجح؟ إليك هذه المقالة.

عناصر المقالة

ما هو القولون العصبي؟

أسباب القولون العصبي

كيفية العلاج من القولون العصبي

طرق الوقاية من القولون العصبي

ما هو القولون العصبي؟

القولون العصبي هو أكثر الأمراض شيوعًا بين الأمراض الوظيفية في الجهاز الهضمي، ويُحدث اضطرابًا في التفاعل بين الدماغ والأمعاء، ويسبب معاناة كبيرة تمس بجودة حياة المريض؛ فيجعله في حالة قلق دائم.

أسباب القولون العصبي

أشار بعض الخبراء إلى عدم وضوح أسباب القولون العصبي، غير أن هناك بعض النظريات والأسباب المحتملة التي تسبب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، منها:

1- مشكلات في الأعصاب المرتبطة بالجهاز الهضمي: يؤدي ذلك إلى اضطرابات عصبية ما بين الدماغ والجهاز الهضمي، ما يسبب اضطرابات هضمية، كالإسهال والإمساك وألم البطن.

2- نمو البكتريا المعوية الدقيقة باستمرار، أو تغير أنواع البكتريا في الأمعاء أو حدوث خلل في توازنها.

3- انقباض العضلات الموجودة في الأمعاء: فيحدث تقلصات هضمية قوية ومستمرة لأوقات طويلة، تسبب الإسهال والانتفاخ والغازات، أما التقلصات البطيئة فتسبب الإمساك والبراز الصلب.

4- وجود عدوات ميكروبية شديدة تسبب الإسهال: فالالتهابات المعدية والمعوية الشديدة تحدث مباشرة قبل الإصابة بالقولون العصبي، أو قد تحدث نتيجة فرط نمو البكتريا.

5- خلل في توازن بكتريا الأمعاء: فالبكتريا والفطريات الموجودة بصورة طبيعية في الأمعاء؛ تختلف عند مرضى القولون عن الأشخاص الأصحاء.

6- الضغط النفسي: فالأشخاص الذين يعيشون في ظروف محاطة بالقلق والتوتر المستمر؛ معرّضون للإصابة بالقولون العصبي أكثر من غيرهم.

كيفية العلاج من القولون العصبي

يعتمد العلاج من القولون العصبي على النظام الغذائي الصحي والحالة النفسية للشخص، وللحصول على علاج مثالي؛ فهناك طريقتان للعلاج، هما:

1- العلاج المنزلي، وهو كالتالي:

· الاستعانة بالخضروات والفواكه غير المهيجة للقولون: مثل الخس والجزر والسبانخ والبرتقال والخوخ والعنب.

· الابتعاد عن الخضروات والفواكه المسببة للغازات والإمساك والآلام الناتجة عن الانتفاخ: مثل القرنبيط والكرنب والبصل والفلفل الأخضر والحار والبروكلي والتفاح والبطيخ الأحمر والفواكه الجافة.

· كثرة شرب الماء: خاصة على الريق عند الاستيقاظ؛ عليك بتناول كوب أو كبين من الماء، وشرب كمية لا بأس بها على مدار يومك.

· تجنب البقوليات: مثل العدس والفاصوليا والفول والحمص؛ لاحتوائها على سكريات هضمية، أو تناولها بكميات قليلة بعد إزالة قشورها.

· استخدام زيت الزيتون في الطعام بدلًا من الزبد والسمن، وتجنب الأكلات المقلية بالزيت والطعام السريع.

· عدم شرب العصائر المعلبة والمشروبات الغازية، وتحضير العصير في المنزل أفضل.

· ممارسة الرياضة بشكل سليم ومنتظم.

· الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يوميًّا.

2- العلاج الدوائي:

يمكن الاعتماد على بعض الأدوية التي تعالج القولون العصبي، منها:

· الأدوية الملينة، مثل: هيدروكسيد الماغنسيوم، أوم جليكول بولي إيثيلين.

· مسكنات الألم، مثل: بريجابالين، أو جابابنتين.

· مكملات الألياف الغذائية التي تحتوي على بذور القطناء أو قشور السيلليوم.

· الأدوية المضادة للإسهال، مثل: لوبراميد.

يذكر أنه لا يمكن للعلاج الدوائي أن يؤتي ثماره إلا في حالة اتباع نظام غذائي صحي.

علاج القولون العصبي بالأعشاب

يمكن تخفيف بعض أعراض القولون العصبي بمجموعة من الأعشاب، منها:

1- الصبار.

2- زيت النعناع.

3- بذر الكتان.

4- ألياف الذرة.

5- شاي الكركم.

6- شاي اليانسون.

7- شاي الشمر.

ويجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأعشاب؛ للتأكد من عدم وجود أي موانع طبية أو جسدية لتناولها.

طرق الوقاية من القولون العصبي

للوقاية من الإصابة بالقولون العصبي؛ اتبع النصائح التالية:

· حاول الابتعاد عما يثير أعصابك، وتجنب القلق والتوتر.

· تجنب الأطعمة التي تهيج القولون.

· احرص على تناول الألياف الغذائية.

· تناول وجبات الطعام بانتظام، مع مراعاة عدم الإهمال أي وجبة.

· ممارسة الرياضة بانتظام.

الاستنتاج

أما إذا شعرت بأعراض أخرى كنزيف المستقيم، والقيء مجهول السبب، ونقص الوزن، والإسهال ليلًا؛ فسارع إلى استشارة الطبيب.