Abdulla M.

أهلاً بك، أنا كابتن عبد الله، مدرب شخصي معتمد وأخصائي تغذية رياضية متفرغ لتصميم برامج التدريب والمتابعة أونلاين.

أؤمن تماماً أن الوصول للجسم المثالي لا يعني الحرمان أو قضاء ساعات طويلة في تمارين مملة، بل يكمن السر في بناء "نمط حياة" ذكي ومرن يناسب يومك وطبيعة عملك. سواء كان هدفك خسارة الدهون المتراكمة، بناء كتلة عضلية صافية، أو التجهيز لمناسبة قريبة، فأنا هنا لأضع بين يديك الخطة المختصرة والمباشرة للوصول لهدفك.

ما أقدمه لك في برامجي المخصصة:

• جداول تدريبية مفصلة (للجيم أو للمنزل بناءً على الأدوات المتاحة لديك).

• خطط تغذية مرنة ومحسوبة السعرات والماكروز، تعتمد على الأكلات التي تحبها (بدون تجويع).

• تكتيكات خاصة لشد الجسم والتخلص من الترهلات في مناطق معينة.

• متابعة مستمرة وتوجيه مستمر لضمان التزامك وتطور مستواك أسبوعاً بعد أسبوع.

كل جسم له طبيعة مختلفة، ولذلك لا أؤمن بالبرامج الجاهزة المكررة. إذا كنت تبحث عن مدرب يهتم بتفاصيل رحلتك ويقودك للنتيجة التي تطمح لها بكل أمان واحترافية، فدعنا نبدأ الآن ونتعاون معاً لتحقيق هدفك! 💪🔥