قمت أنا بالبحث أولا عن خطوات لحياة صحية وهي الرياضة والنوم الجيد وشرب الكثير من الماء والطعام الصحي ثم قمت بالتغدية البصرية وقمت بالبحث عن ألوان متناسقه تناسب الموضوع ثم قمت بتصميم هذا البوست عن طريق برنامج كانفا.